Fra gleden over fellesskapet til de terapeutiske fordelene

I dagens hektiske verden, der stress og angst ofte dominerer livene våre, er det avgjørende å finne effektive måter å opprettholde det mentale velværet på.

Å forberede seg til et maraton som nybegynner krever nøye planlegging og gradvis progresjon. Her er en kort guide som hjelper deg med å komme i gang