BECOME A TRAIL RUNNER
Våre 5 beste tips – kom i gang med terrengløpingen.
Bli en terrengløper
2025-05-06Løping
Terrengløping handler om å løpe i naturen – å flykte fra byens gater og begi seg ut på skogsstier og fjellstier. Det er en mer skånsom måte å løpe på, der det mykere underlaget reduserer belastningen på kroppen, samtidig som det varierte terrenget gir deg utfordringer.
I tillegg er det å tilbringe tid i naturen en fin måte å senke stressnivået på.
1. Nyt naturen
Glem tempo og distanse, og fokuser i stedet på å finne en behagelig rytme som lar deg ta hensyn til røtter og steiner underveis. Nyt den friske luften og de fredelige omgivelsene – langt borte fra byens støy og stress.
2. Velg de rette skoene
Terrengløping krever sko som tåler terrenget. Se etter et par stabile sko med godt grep og sterke materialer. De rette trailskoene hjelper deg å bevege deg trygt over røtter, steiner og gjørme.
Craft tilbyr sko for alt fra glatte skogsstier til bratte, tekniske løyper.
3. Kle deg for terrenget
Terrengløping setter både deg og utstyret ditt på prøve i naturen. Velg klær i slitesterke materialer som tåler tøft terreng.
Velg plagg som puster godt og transporterer svetten bort fra kroppen, slik at du holder deg tørr og komfortabel uansett vær. Smarte lommer for telefon og energigeler er også en stor fordel. Crafts utstyr for terrengløping er laget for å takle alle løyper, med smarte, funksjonelle detaljer. Det gir deg den komforten, beskyttelsen og holdbarheten du trenger - hele veien.
)
4. Finn ditt eget tempo
Når du er ny i terrengløping, bør du ta det rolig i begynnelsen og venne deg til den nye løpeformen. Se lenger frem - da oppdager du hindringer i tide og får bedre flyt i steget. Begynn med enklere, godt merkede løyper, og utfordre deg gradvis med vanskeligere terreng og lengre distanser. Etter hvert som styrken og balansen blir bedre, vil du kunne takle mer utfordrende ruter med større selvtillit. Tilpass alltid tempo og distanse til ditt eget nivå – terrengløping handler om opplevelsen, ikke farten!
)
5. Invester i riktig tilbehør
En lett og fleksibel drikkevest gir deg enkel tilgang til vann og energi under løpeturen, og har praktiske lommer til nøkler og telefon. For å beskytte deg mot solen og holde hodet kjølig, er en løpcaps som gir effektiv kjøling under intense økter et godt valg. For ekstra komfort i skoene er løpesokker med god ventilasjon og støtte i tå og hæl ideelle, noe som gir ekstra stabilitet og komfort under hele løpeturen.
Med riktig tilbehør kan du heve opplevelsen av terrengløping og få mer ut av hver eneste løpetur.
)
Sist, men ikke minst
Start rolig og fokuser på å nyte terrenget i stedet for å bekymre deg for hvor langt eller fort du løper - det er terrenget som avgjør hvor tøft det er. Tilpass tempoet til ditt eget nivå, og senk farten på mer utfordrende ruter.
Følg med på værmeldingen og kle deg deretter, med sko som passer til underlaget du løper på. Husk å ta med vann, energi og en ladet telefon. Og hvorfor ikke invitere med deg en venn for å dele opplevelsen?
)
)
