)
Sådan klæder du dig på til vinterløb
Klæd dig korrekt til vinterløb
2025-11-26Running
Vinterløb kan være en af de mest tilfredsstillende aktiviteter.
Selve løbeturen er ofte fantastisk – at løbe på blød, stille sne i temperaturer, der hjælper dig med at holde dig kølig. Samtidig er denne form for løb ofte fri for stress, hvilket giver dig mulighed for at løbe i et behageligt tempo og gradvist opbygge dine kilometer frem mod forår og sommer.
For at få den bedste oplevelse af vinterløb er det vigtigt at klæde sig korrekt. Vores generelle guide til løbetøj gælder også om vinteren, men i de kolde måneder er der nogle ting, du bør være ekstra opmærksom på.
)
Klæd dig ikke for varmt. Sørg for optimal komfort i anden halvdel af træningen. Ideelt set bør du fryse lidt i starten, selvom det føles ubehageligt – efter bare få minutters løb vil du hurtigt blive varm igen.
)
)
Jakker og veste.
For at beskytte mod lave temperaturer og kold vind bør du have en vindtæt jakke udenpå baselayeren eller en vest med let polstring foran og åndbart materiale på ryggen. Dette giver isolering, hvor du har mest brug for det – på overkroppens forside – samtidig med, at armene effektivt køles ned for optimal arbejdstemperatur. En varm og ventilerende langærmet trøje er også et godt valg til højintensitetsløb i kolde temperaturer.
)
Udforsk vinterløbejakker og veste
Benene.
Til benene fungerer et par varme tights godt, når temperaturen falder. Et par polstrede shorts over de almindelige tights giver ekstra isolering på de områder, der er mest følsomme over for kulde, samtidig med at de sikrer fuld bevægelsesfrihed og ventilation på underbenene.
)
Udforsk underdele til løb
Tilbehør.
Når vejret skifter, og intensiteten varierer, er det rart hurtigt at kunne regulere kroppens temperatur. Huer og handsker i forskellige tykkelser, en vest og en trøje med tommelfingerhuller i ærmerne er ideelle til dette. En halsedisse er et alsidigt tilbehør, der hjælper med at regulere kroppens temperatur: Træk den op over ansigt og ører, når det er koldt, træk den ned for at beskytte halsen – eller læg den i lommen, hvis du bliver for varm.
)
Udforsk vinterløbetilbehør
Baselayer.
En alsidig baselayer er perfekt til vinterløb, da den holder dig både varm og tør. Husk, at det ofte er bedre at have flere, lidt tyndere lag på i kolde forhold. Det skaber luftlag mellem tøjet, som giver mere varme end ét tykt lag. Og bliver du for varm, kan du nemt tage et lag af.
)
)
)
)
)
)
)
)
)