Löpning är världens största motionsaktivitet med utövare i alla åldrar och på alla nivåer. Tack vare löpningens enorma genomslag har det genom åren utvecklats en mängd olika typer av löparskor som möter olika specifika behov. För att hitta rätt bland alla dessa möjligheter är det avgörande att du först identifierar vilken typ av löpare du är.
Drop, carbon, stack height och inte minst fartlek - löpningen är full av intern jargong och kreativa uttryck. Här reder vi ut några av de vanligaste begreppen med koppling till löparskor.
Drop är ett mått på skons lutning, eller anfallsvinkel, och anger skillnaden i höjd mellan häl och framfot. Höjden på hälen respektive framfoten mäts från marken till innersulan. Om hälen är 40 mm hög och framfoten 32 mm, så är skons drop 8 mm (40 - 32 = 8).
Löparskor finns i en mängd olika viktspann. Rent generellt kan man säga att asfaltsskor är lättare än trailskor och att ju lättare skor du har desto större är möjligheten att springa snabbare under lång tid. Under en mil tar den genomsnittlige löparen cirka 10 000 steg. För varje steg ska skorna lyftas från marken, vilket sammanlagt blir en hel del vikt om man springer långt.
Stack height är sulans tjocklek från marken till innersulan och mäts både vid hälen och framfoten. Rent generellt kan man säga att ju högre stack height desto mer foam och fler teknologier får plats under foten, medan låg stack height möjliggör en lättare sko samtidigt som det ger en nära markkontakt och en annan löpkänsla.
Kolfiberplattor i löparskor har blivit ett hett debattämne de senaste åren. Rätt utformade och med en duktig löpare i skorna ger dessa plattor en oöverträffad respons (energy return) som bidrar till ett effektivare löpsteg och snabbare sluttider. En grundförutsättning är dock en bra teknik med rejält framåtdriv i steget. För en nybörjare eller motionär kan det därför vara svårt att dra nytta av kolfiberplattans positiva egenskaper.
Foam är ett samlingsnamn för de material som används i löparskons mellansula. Det finns olika typer av material uppbyggda efter olika behov och de senaste åren har det varit en enorm utveckling inom detta område.
Foam är ett samlingsnamn för de material som används i löparskons mellansula. Det finns olika typer av material uppbyggda efter olika behov och de senaste åren har det varit en enorm utveckling inom detta område.
Den optimala mixen är en lätt materialkombination som ger mycket dämpning och hög respons (energy return). Lyckas man dessutom få till bra slitstyrka har man ett perfekt foam. Alla materialtillverkare strävar efter detta. Oftast blir det dock en kompromiss, med mer eller mindre av respektive egenskap.
Rent generellt kan man säga att foam till snabba tävlings- och intervallskor är gjorda av ett lätt material som ger hög respons men som har låg slitstyrka. Skor för mängdträning har oftast foam med bra dämpning och hög slitstyrka men sämre respons och högre vikt.
Responsiv stötdämpning (energy return) är en beskrivning av hur snabbt materialet går tillbaka till sin ursprungliga form. Ungefär som en studsboll, och hur högt och snabbt den studsar tillbaka efter att den har slagit i marken. Hög respons ger ett effektivare löpsteg på bekostnad av slitstyrka och passar generellt bäst för asfalt och tävling.
Evedalsgatan 5, SE-504 35
Borås, Sweden
Org.nr: 556529-1845