KLÄ DIG RÄTT FÖR CYKELRUNDAN

Våra bästa tips.

En av cyklingens mest unika egenskaper är de långa distanserna. Både träningspass och tävlingar pågår ofta under många timmar, vilket ger vädret möjlighet att skifta fram och tillbaka flera gånger – vilket i sin tur ställer stora krav på cykelkläderna för att cyklisterna ska kunna prestera med optimal kroppstemperatur. Utifrån vårt långa samarbete med några av världens bästa cyklister och proffsstall har vi tagit fram denna guide till hur du klär dig för optimal komfort och prestation i alla väder, på såväl landsvägen som i skogen.

CYKELBYXOR

Var noggrann vid valet.

Börja med att ta på dig ett par cykelbyxor av hög kvalité. Som cyklist spenderar du många timmar i sadeln, vilket innebär att sätesområdet utsätts för stora påfrestningar. Bra cykelbyxor är därför avgörande för din komfort.

Cykelbyxor finns i två huvudversioner: Shorts och Bib shorts, varav den senare varianten har en hängslekonstruktion som eliminerar byxans tryck i midjan. Bib shorts är det vanligaste alternativet och används nästan uteslutande av seriösa cyklister. Oavsett vilken typ av byxa du väljer, var noggrann med att de sitter bra och att de är utrustade med en pad (sittdyna) som passar din kroppsform och din cykelnivå. Läs gärna mer om våra olika pads. 

Det är också viktigt att cykelbyxorna och paden är gjorda av funktionella material som håller dig torr under långa och intensiva cykelpass i varma förhållanden – samt att de ger bra stöd.

Våra cykelbyxor är designade för att bäras närmast huden. Använd därför inga underkläder under cykelbyxorna då underkläder kan orsaka skav.

CYKELTRÖJor

Håll överkroppen sval.

På överkroppen bär du en cykeltröja i funktionell polyester som håller dig torr och sval i varma förhållanden. Vid lägre temperaturer kan du ha en undertröja (linne eller t-shirt) under cykeltröjan och/eller en vindavvisande cykelväst på utsidan. En undertröja med vindavvisande front under cykeltröjan är också ett bra alternativ i kyligare förhållanden.

Undvik dock att klä dig för varmt. För om kroppen blir för varm presterar du obönhörligen sämre. Genom att bära en tunn, vindavvisande väst eller jacka kan du snabbt ta av dig ett lager om du blir för varm och sedan packa ner västen/jackan i en av cykeltröjans ryggfickor.

Fikapausen är en skön tradition inom cyklingen. Om du tar med dig en väst/jacka i tröjans ryggficka kan du enkelt ta på dig ett extra lager och se till du håller dig varm under pausen.

HANDSKAR & Sockor

Välj fukttransporterande material.

Strumporna ska också vara gjorda i polyester som ger effektiv fukttransport och ser till att dina fötter hålls torra även vid intensiv cykling. Funktionsstrumpor är en billig investering som kraftigt minskar risken för att smärtsamma blåsor bildas.

Cykelhandskarna ska precis som strumporna ha en bas av polyester som hjälper till att reglera temperaturen och transportera svett från händerna. För optimal säkerhet och komfort, använd handskar med bra grepp och god stötdämpningsförmåga.

ARM- & BENVÄRMARE

Praktiska tillbehör.

Med praktiska tillbehör som arm-, knä- och benvärmare kan du snabbt anpassa klädseln efter skiftande temperatur och väderförhållanden. Om du blir för varm är det enkelt att packa ner dessa smidiga tillbehör i cykeltröjans ryggficka. Skoöverdrag är ett annat bra tillbehör som håller fötterna torra och varma i svala, blåsiga och våta förhållanden.

jackor och västar

Skydd mot vind och regn.

Seriösa cyklister har både en vindjacka och en regnjacka i cykelgarderoben. En bra vindjacka skyddar mot vinden samtidigt som den andas tillräckligt för att förhindra att din kropp överhettas, medan regnjackan även skyddar mot väta. För optimalt skydd och optimal temperaturreglering, använd respektive jacka för avsett ändamål. Vid kraftigt regn kan du med fördel ta på dig ett par cykelspecifika regnbyxor (eller shorts) ovanpå cykelbyxorna.

MOUNTAINBIKE

Välj slitstarka kläder.

Rekommendationerna ovan gäller även för mountainbikecyklister. Men när det gäller passform för mountainbikekläder finns det i stort sett lika många åsikter som det finns utövare. Vissa gillar när plaggen sitter tight, många föredrar en lösare passform, medan andra måste ha utrymme för olika typer av skydd under kläderna. Vi erbjuder ett brett sortiment av mountainbikekläder med flera olika passformar, vilket gör det möjligt för dig att välja plagg som passar dig och dina behov.

Genom att klä dig rätt inifrån och ut håller du dig både sval och torr och skapar därmed perfekta förutsättningar för att kunna träna hårdare och prestera bättre.

Ha en skön cykelrunda!