Cykling

Hvilken påklædning?

En af de typiske ting ved cykling er de lange ture. Både træningsture og cykelløb varer ofte flere timer, så vejret kan nå at skifte mange gange. Det stiller store krav til cyklistens påklædning, når han eller hun skal kunne levere en god præstation og føle sig veltilpas med en optimal kropstemperatur. Denne vejledning er baseret på vores lange samarbejde med nogle af verdens bedste professionelle hold og er beregnet til at hjælpe dig med at vælge tøj til optimal komfort og præstation under alle vejrforhold – på vejen såvel som i skoven.

Cykelshorts

Vælg med omtanke.

Begynd med at tage et par cykelshorts af høj kvalitet på. Som cyklist tilbringer du mange timer i sadlen, hvilket udsætter sædeområdet for stor belastning. Et par gode cykelshorts er derfor afgørende for langtidsholdbar komfort.

Cykelshorts fås i to hovedversioner: Almindelige shorts og shorts med seler, hvor selerne eliminerer trykket i taljen. Shorts med seler er det mest almindelige alternativ og seriøse cyklisters foretrukne valg. Uanset hvilken type cykelshorts du vælger, skal du sørge for, at de passer godt og er udstyret med en pude, der passer til din anatomi og dit niveau. Du kan læse mere om vores forskellige puder. Det er vigtigt, at cykelshortsene og puden er fremstillet af funktionsmaterialer, der holder dig tør selv under lange og intensive ture under varme forhold og giver dig optimal støtte.

Begge typer shorts er designet til at bæres direkte på huden, så brug ikke undertøj under cykelshortsene, da det kan medføre hudirritation.

Cykeltrøje

Hold overkroppen kølig.

På overkroppen bør du være iført en cykeltrøje fremstillet af funktionel polyester, der sikrer, at du forbliver kølig og tør under varme forhold. Ved lavere temperaturer kan du bruge en ærmeløs top eller T-shirt som baselayer under trøje og/eller tage en vindafvisende vest på uden på. En T-shirt som baselayer med vindafvisende forside er også et godt valg, når det er koldt.

Husk dog ikke at klæde dig for varmt, da overophedning vil forringe din præstationsevne. Når du er iført en tynd vindafvisende vest eller jakke, kan du hurtigt tage den af, hvis du får det for varmt, og derefter pakke vesten/jakken ned i en af trøjens ryglommer.

Kaffepausen er en dejlig tradition inden for cykling. Hvis du har en cykelvest- eller -jakke, kan du hurtigt tage den på og forblive varm imens.

Sokker og handsker

Brug sokker og handsker med fugttransport.

Sokkerne bør også være fremstillet af funktionel polyester, så de har effektiv fugttransport og sikrer, at fødderne forbliver tørre selv på hårde ture. Funktionssokker er en god og billig investering, der mindsker risikoen for smertefulde vabler betydeligt.

Dine cykelhandsker bør også have en inderside af polyester for at regulere varmen og tranportere sved væk fra hænderne. Brug handsker, der giver et godt greb og virker støddæmpende for at få en sikker og behagelig tur.

Løse ærmer og benvarmere

Praktisk tilbehør.

Ved at bruge tilbehør som løse ærmer, knævarmere og benvarmere kan du hurtigt tilpasse din påklædning til skiftende vejrforhold og lave temperaturer. Hvis du får det for varmt, kan tilbehøret let pakkes ned i trøjens lomme. Skoovertræk er et andet godt tilbehør, der kan bruges til at holde fødderne varme på kølige forårs- og efterårsture samt under våde og blæsende forhold.

Jakker og veste

Beskyttelse mod vind og regn.

Entusiastiske cyklister har både en vindjakke og en regnjakke i garderoben. Vindjakken bør være designet til at beskytte mod vinden og være tilstrækkelig åndbar, så du beskyttes uden at blive for varm, mens regnfrakken også skal beskytte dig mod regnen. Brug de rette jakker til det formål, de er designet til, for at opnå optimal beskyttelse og åndbarhed og undgå risiko for at få det for varmt.

Ved kraftig regn kan du bruge et par cykelspecifikke regnbukser (eller vandtætte shorts) uden på cykelshortsene for at være fuldstændigt beskyttet mod vandet.

Mountainbike

Den rette pasform til mountainbike-kørsel.

De ovenstående anbefalinger gælder også mountainbike-kørere. Når det gælder pasform, er der dog lige så mange holdninger, som der er MTB-kørere. Nogle foretrækker en tætsiddende pasform, mange foretrækker en løsere, mens andre har brug for en pasform, hvor der er plads til beskyttende udstyr under tøjet. Craft har et stort udvalg af mountainbike-tøj med mange forskellige pasforme, så du kan vælge en påklædning, der passer til dig og dit formål.

Ved at klæde dig optimalt på fra inderst til yderst forbliver du både kølig og tør, så du kan yde en bedre præstation og træne længere.

God cykeltur!